لبلبے کی سوزش کے ل D ڈائیٹ (غذائیت) کے لئے ایک خاص نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے ، کیونکہ مریضوں کو لبلبے پر ہونے والے اضافی بوجھ کو دور کرنے کے لئے ایک خاص غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔بصورت دیگر ، مریض متاثرہ اعضاء سے فورا. تکلیف محسوس کرتے ہیں - بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے ، پیٹ میں درد اور متلی ہوسکتی ہے۔الٹی ، بخار ، وغیرہ
تعارف
لبلبے کی سوزش کے شکار شخص کی زندگی پہلے تو ناقابل یقین حد تک مشکل معلوم ہوتی ہے۔در حقیقت ، کچھ عرصہ پہلے تک ، اس کے کھانے کی عادات بالکل مختلف تھیں ، اور اب آپ کو ہر چیز پر قابو پانا ہے جو آپ کھاتے ہیں۔اور معمول کی خوراک میں تبدیلی (دن میں پانچ بار) خود کو محسوس کرتی ہے۔ایک منفی مفہوم اور بہت سی مصنوعات پر پابندی شامل کرتا ہے جو بیماری سے پہلے ہی عادی تھے
بدقسمتی سے ، لبلبے کی سوزش کافی سنگین بیماری ہے ، اور سخت خوراک اور مستقل علاج کے بغیر ، لوگ ہمیشہ ہی دم توڑ جاتے ہیں۔
بنیادی غذائیت کے اصول
لبلبے کی سوزش کے ل D درج ذیل اصولوں کو پورا کرنا چاہئے:
<স্ট্র>بجلی کی تعدد: اگر آپ معمول سے کہیں زیادہ دفعہ استعمال کرتے ہیں تو ہاضمہ نظام کا کام معمول پر آجائے گالبلبے کسی ایسے راز کی تیاری کے ل used ایک مخصوص وقت کی عادت بننا شروع کردیں گے جو کھانا ہضم کرنے کے ل go جائے گا ، اور غدود کو خود ہضم نہیں کرے گا
یہ بھی خیال رکھنا چاہئے کہ متعدد کھانوں کے ساتھ ، انٹراٹیکٹل پریشر معمول پر آجاتا ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ گلٹی کی نالیوں میں ریت اور پتھروں کے تشکیل کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوجائے گا۔
<স্ট্র>جزوی تغذیہ:بڑے حصے میں کھانا مت کھائیں۔یہاں تک کہ اگر بھوک کا احساس بہت مضبوط ہو ، تو پھر بھی اسے کئی چالوں میں بانٹنا بہتر ہے۔یہ ضروری ہے لہذا صرف خوراک جس کے ل adequate مناسب مقدار میں انزائم تیار کیا جائے گا وہ ہضم کے راستے میں داخل ہوتا ہے۔
<স্ট্র>کٹا ہوا کھانا: غیر ضروری اشتعال انگیز حالات سے بچنے کے ل the ، کھانا چکنا چاہئے - اس معاملے میں ، گیسٹرک میوکوسا کو جلن نہیں ہوتا ہے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے کا عمل بہتر ہوتا ہے
<স্ট্র>متوازن غذا: غذائی اجزاء کے توازن کے ل the ، پروٹین کے جزو کو بڑھانا ضروری ہے - یہ ڈیری ، مچھلی اور گوشت کی مصنوعات کی مقدار میں اضافہ کرکے کیا جاسکتا ہے۔
غذا میں پروٹین میں اضافے کے ساتھ (تقریبا 150 گرام) ، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا ضروری ہے۔جسم کو ان میں سے 300 گرام سے زیادہ وصول نہیں کرنا چاہئے۔فی دن.
آپ کو چینی اور شہد پر خصوصی توجہ دینی چاہئے ، اور سب سے بڑھ کر ان سے انکار کردیں ، کیونکہ وہ کاربوہائیڈریٹ کے مشمولات کے رہنما ہیں۔
غذا میں جانوروں کی چربی بھی ناپسندیدہ ہوتی ہیں ، کیونکہ انہیں ہضم کرنا مشکل ہوتا ہے۔جسم کو روزانہ 80 گرام سے زیادہ وصول نہیں کرنا چاہئے۔
خاص طور پر ایسی مصنوعات پر گوبھی کے شوربے ، مچھلی یا گوشت کے شوربے پر غور کرنے کے قابل ہے۔ ان مصنوعات میں لبلبے کے انزائم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، جس کو جتنا ممکن ہو کم کام کرنا چاہئے۔
<স্ট্র>علاج کا روزہ: ایسے معاملات میں جب لبلبہ اپنے آپ کو بائیں ہائپوچنڈریئم کے درد کی وجہ سے محسوس کرتا ہے ، تو علاج کا روزہ مفید ہے - تقریبا food 1-1. 5 دن تک کسی بھی کھانے سے پرہیز کرنا۔
شدید لبلبے کی سوزش کے حملے کے ساتھ ، ڈاکٹر کسی بھی کھانے سے پرہیز اور پرہیز تجویز کرتا ہے ، اور اس کے بعد ایک انفرادی غذا تیار کی جاتی ہے ، جس کے مطابق مریض مستقبل میں کھائے گا۔
< blockquote>بیماری کے مرحلے پر منحصر ہے ، اس طرح کے تغذیہ کو کئی مہینوں اور کئی سالوں تک بڑھایا جاسکتا ہے۔منظور شدہ مصنوعات
لبلبے کی سوزش کے ساتھ ، آپ استعمال کرسکتے ہیں: پہلی اور دوسری جماعت کے بیکری مصنوعات ، خشک کریکر
پہلے کورس سے ، چکن کے شوربے میں پکے ہلکے سوپ کا استعمال کرنا بہتر ہے۔اس کے ل Veget سبزیوں اور نوڈل سوپوں کے ساتھ ساتھ اناج کے ساتھ سوپ بھی مناسب ہیں۔
دوسرے کے ل you ، آپ ابلی ہوئی گوشت کے پکوان - کٹلیٹ ، رولس ، میٹ بال استعمال کرسکتے ہیں
مچھلی غذائی تغذیہ کا ایک ناگزیر جزو ہے لہذا ، اس کو ابلی ہوئی یا ابلی ہوئی شکل میں بھی کھایا جانا چاہئے۔
انڈوں سے آملیٹ بنانا بہتر ہے۔دودھ کی مصنوعات - پنیر ، کاٹیج پنیر ، دودھ ، کیفر کا استعمال یقینی بنائیں
جب چربی کھاتے ہو تو سبزیوں کی چربی - زیتون اور سورج مکھی کا تیل پر زیادہ زور دیا جاتا ہے۔
زیادہ سے زیادہ ریشہ اور کھانے میں مائکرو اور میکرو عناصر پر مشتمل کھانے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے ، کیونکہ جسم آسانی سے جذب ہوجاتا ہے۔
فائبر کا بنیادی ذریعہ سبزیاں ہیں۔ زچینی ، کدو ، چوقبصور ، گاجر ، آلو
مائکرو اور میکرو عناصر کا ایک لازمی ذخیرہ مختلف اناج ہیں۔دلیا ، بکاوٹی ، موتی جو ، چاول ، سوجی خاص طور پر مفید ہے۔
ان اناجوں سے ، آپ دودھ میں اناج بنا سکتے ہیں۔پاستا کی بھی ممانعت نہیں ہے۔
لبلبے کی سوزش کے مریض کی غذا میں پکے ہوئے پھل pe ناشپاتی ، بنا ہوا سیب وغیرہ شامل ہوسکتے ہیں۔
مشروبات سے آپ گلاب شاٹ ، گرین چائے ، جیلی ، خشک میوہ جات کا مرکب پی سکتے ہیں
تضادات
لبلبے کی سوزش کے ل D کچھ غذا کھانے کے استعمال پر کچھ پابندیاں عائد کرتی ہیں
لبلبے کی سوزش کے ساتھ ، مضبوط شوربے ، خاص طور پر گوشت ، مچھلی ، گوبھی کے شوربے والے سوپ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
فیٹی گوشت اور مچھلی کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
سبزیوں سے ، گوبھی ، مولی ، شلجم ، سورل ، روٹا باگا ، پالک ، مولی ، نیز تلی ہوئی ، مسالیدار اور کھٹی کھانوں (چٹنی ، مسالا) پر پابندی ہے
مکھن آٹا اور رائی روٹی ، آئس کریم ، محفوظ ، مٹھائیاں ، چاکلیٹ ، رس رس مانع ہیں۔شراب
ڈائٹ ٹیبل
غذائیت میں خود پر قابو پانا مریض کی زندگی میں بہت بڑا مقام لینا چاہئے۔
غذا پر بہتر طریقے سے عمل کرنے کے ل every ، ہر دن کے لئے مینو تیار کرنا ضروری ہے۔اور استقبال کے وقت کی خرابی کے ساتھ
دن میں مندرجہ ذیل شامل ہونا چاہئے:
- ناشتہ
- لنچ
- ڈنر
- دوپہر کا ناشتہ
- ڈنر
روزانہ راشن مندرجہ بالا اصولوں پر مبنی ہونا چاہئے۔
خدمت کرنے والے سائز کو کم کیا جاسکتا ہے ، لیکن ترجیحا increased اس میں اضافہ نہیں کیا جاسکتا ہے
آمدورفت نہ تو گرم اور نہ ہی ٹھنڈا ہونا چاہئے - اوسطا45 +45 - 60 ڈگری سینٹی گریڈ
پیر
<স্ট্র>ناشتہ: ناشتہ کے ل، ، آپ دو سفید پٹاخے (خشک ، لیکن تلی ہوئی نہیں hed سو سو گرام میشڈ آلو still ایک گلاس اب بھی معدنی پانی سے کھا سکتے ہیں)
<স্ট্র>لنچ: دو انڈوں سے آملیٹ؛آملیٹ کے علاوہ - ایک چھوٹی سی ابلی ہوئی کٹلیٹ جس میں سفید روٹی ہے۔یہ سب کچھ ایک گلاس دودھ سے دھویا جاتا ہے
<স্ট্র>ڈنر: ہلکی مرغی کے شوربے پر سوپ کا ایک چھوٹا سا حصہ (آپ 250 گرام کے لئے ایک کٹورا خرید سکتے ہیں) ، جس میں ایک روٹی سفید روٹی ہے۔سائیڈ ڈش کے لئے ابلی ہوئی زچینی کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی کا ایک ٹکڑا (میثاق جمہوریت ، پائیک پیرچ) ، کشمش کا ایک چمچ ، ٹماٹر کا رس 1 گلاس
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: آپ ہلکے کھانوں ، ناشتے کی طرح کھا سکتے ہیں - گیس کے بغیر جیلی یا معدنی پانی
<স্ট্র>ڈنر: دلیا کا آدھا پیمائش کرنے والا کٹورا ، ابلی ہوئی کٹلیٹ ، سفید روٹی کا ایک ٹکڑا ، دودھ کی چائے کا 1 گلاس
منگل
<স্ট্র>ناشتہ: دلیا ، ابلی ہوئی دبلی ہوئی گوشت کا ایک ٹکڑا جس میں سفید روٹی ہے۔اب بھی معدنی پانی کا ایک گلاس
<স্ট্র>لنچ: دہی کا ہلوا ، سفید روٹی کا ایک ٹکڑا ، سیب کے ایک چمچ کے جوڑے ، سبز چائے کا ایک گلاس
<স্ট্র>ڈنر: سبزیوں کا سوپ کا کٹورا ، ایک چھوٹا سا ابلی ہوئے کٹلیٹ۔کدو دلیہ ، ہلکے سے چینی کے ساتھ چھڑکا ہوا۔پنیر کے ساتھ روٹی کا ایک ٹکڑا۔چائے کا گلاس
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: دو سے تین چھوٹے میٹ بالز ، 5 چمچوں گاجر پورے اور دودھ کا دہی
<স্ট্র>ڈنر: میشڈ آلو کے ساتھ میٹلوف کا ایک ٹکڑا۔دہی کا کھیر اور روٹی کا ایک ٹکڑا۔1 گلاس جیلی ، یا ایک گلاس گرین چائے
بدھ
<স্ট্র>ناشتہ: سفید روٹی کا ایک ٹکڑا کے ساتھ دو انڈوں کا آملیٹ؛1 گلاس دودھ
<স্ট্র>لنچ:اس میں ابلی ہوئی مچھلی کا ٹکڑا جس میں بکواہی دلیہ (تھوڑی سی مقدار) ہو۔سفید روٹی کا ایک ٹکڑا سیب کے ساتھ پھیل گیا۔دودھ کے ساتھ چائے کا گلاس
<স্ট্র>ڈنر: دودھ پاستا - 1 کٹورا؛سفید روٹی کے ساتھ میٹلوف (ابلی ہوئے) کا ایک ٹکڑا۔گارنش کے لئے - سٹو سبزیوں؛کچھ ابلی ہوئے خشک خوبانی اور تھوڑی میٹھی چائے
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: ابلی ہوئے چاول کی ایک چھوٹی سی مقدار کے ساتھ ایک چھوٹی سی ابلی ہوئی کٹلیٹ؛ایک گلاس کیفر کے ساتھ سفید روٹی کا ایک ٹکڑا۔
<স্ট্র>ڈنر: آلو کے ساتھ سٹو سبزیوں (زچینی) - 1/2 کٹورا؛چھوٹے میٹ بالز؛دہی کا کھیر؛چائے کے ساتھ روٹی
جمعرات
<স্ট্র>ناشتہ: دودھ میں دلیا کا آدھا کٹورا ، کمزور چائے والا ایک کراون
<স্ট্র>لنچ: سٹو سبزیوں کے ساتھ چھوٹا چکن کٹلٹ۔روٹی کا ایک ٹکڑا اور پنیر کا ایک ٹکڑا کے ساتھ کیفر کا گلاس
<স্ট্র>ڈنر: ایک کمزور شوربے میں پکا ہوا نوڈل سوپ؛ابلا ہوا گوشت اور کچھ ابلا ہوا آلو۔ایک گلاس دودھ یا روٹی کے ساتھ جیلی
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: سبزیوں کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی کا ایک ٹکڑا؛سیب اور گرین چائے کے ساتھ روٹی کا ایک ٹکڑا
<স্ট্র>ڈنر: چاول کے ساتھ (چھوٹے) ابلے ہوئے گوشت کا ایک ٹکڑا؛روٹی کے ساتھ دودھ کا ایک گلاس ، آپ جنگلی گلاب کا شوربہ کرسکتے ہیں
جمعہ
<স্ট্র>ناشتہ: دو انڈوں سے آملیٹ؛باسی سفید روٹی کا ایک ٹکڑا کے ساتھ جیلی کا ایک گلاس
<স্ট্র>لنچ: سبزیوں کے ساتھ ابلی ہوئے کٹلیٹ؛کچھ کشمش یا ابلی ہوئے خشک خوبانی کے کچھ ٹکڑے۔چائے کے ساتھ پنیر کا ٹکڑا
<স্ট্র>ڈنر: ایک کمزور شوربے میں سوپ ، آلو اور بکا ہوا سے ممکن ہے۔پاستا کے ساتھ ابلا ہوا کم چکنائی والے گوشت کا ایک ٹکڑا (ہر چیز کو ماپنے کے پیالے سے زیادہ نہیں لینا چاہئے)؛کم چربی والا کاٹیج پنیر ، ہلکی سی چینی ، سبز چائے کا گلاس کے ساتھ چھڑکا ہوا
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: میٹ بال یا سٹو سبزیوں والے میٹ بالز۔روٹی کے ساتھ خشک میوہ جات کا ایک گلاس
<স্ট্র>ڈنر: چوقبصی سلاد (سیب کے ساتھ grated بیٹ)؛ابلی ہوئے کٹلیٹ؛روٹی کے ساتھ کیفر
ہفتہ
<স্ট্র>ناشتہ: دودھ کے ساتھ دلیا ، پنیر اور چائے کے ساتھ روٹی
<স্ট্র>لنچ: ابلا ہوا انڈا ، سٹو سبزیوں اور ابلی ہوئے کٹلیٹ۔دہی کا کھیر ، چائے اور روٹی کے ساتھ کشمش
<স্ট্র>ڈنر: کمزور شوربے میں سوپ۔آلو یا سبزیوں کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی۔جیلی کوارٹر کٹورا؛روٹی کے ساتھ کیفر
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: دلیہ کے ساتھ ابلا ہوا گائے کا گوشت؛روٹی کے ساتھ گلاب شاٹ کا ایک گلاس۔
<স্ট্র>ڈنر: سبزیوں کے ساتھ چھوٹے کٹلیٹ؛1 گلاس دودھ ، روٹی اور پنیر کے ساتھ
اتوار
<স্ট্র>ناشتہ: دو انڈے آملیٹ ، چائے اور روٹی کے ساتھ پنیر
<স্ট্র>لنچ: ابلی ہوئی مچھلی یا گوشت جو سٹو سبزیوں کی سائیڈ ڈش کے ساتھ۔روٹی کے ساتھ خشک میوہ جات سوت
<স্ট্র>ڈنر: کمزور شوربے میں سوپ۔پاستا کے ساتھ 2 چھوٹے کٹللیٹ؛چائے کے ساتھ دہی کا کھیر
<স্ট্র>دوپہر کا ناشتہ: کسی دانہ ، کشمش یا خشک خوبانی کے ساتھ دودھ کے ساتھ دلیہ۔1 گلاس اب بھی معدنی پانی
<স্ট্র>ڈنر: سبزیوں کے ساتھ ابلی ہوئے کٹلیٹ؛چقندر کا ترکاریاں؛جیلی یا گلاب کی کاڑھی ، ایک گلاس ٹماٹر کا رس
< blockquote>اگر آپ کو غذائیت سے متعلق دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو غذائیت کے ماہر سے رابطہ کرنے اور ٹیبل کو درست کرنے کی ضرورت ہے۔
نتیجہ اخذ کرنا
یقینا ، اس طرح کا مینو بہت قریب ہے ، اور جسم کی انفرادی جسمانی خصوصیات کو بھی خاطر میں نہیں لاتا ہے۔
اس بات کو مد نظر رکھتے ہوئے کہ کھانے کی بہت سی مصنوعات پر الرجک رد عمل نے حال ہی میں شدت پیدا کردی ہے ، آپ کو ایسی غذا پر 100٪ پر اعتبار نہیں کرنا چاہئے۔
اگر تمام اجزاء آپ کے مطابق ہوں ، تو آپ اپنے جذبات کو ہر روز لکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں: - کیا بھوک یا اس کے برعکس احساس ہوتا ہے - حد سے تجاوز ، پیٹ میں کوئی تکلیف دہ احساسات (بھاری پن ، پھڑکنا ، پیٹ پھولنا) ہے ، ریاست میں خرابی (چکر آنا ، کارکردگی میں کمی ، غیر حاضر دماغی) ، ذہنی رویہ (افسردگی ، بے حسی ، احساس کمتری کا احساس)
اس طرح کے مشاہدات سے آپ اپنی غذا اور اپنی صحت سے متعلق نظریات کو مزید ایڈجسٹ کرسکیں گے۔